陆少羽抬着头，目光闪烁，“我记得，修魔者初期对肉身锻炼会使用一种叫极限训练的强化方法。我现在能控制小部分玄气，可以利用玄气改善体质，这方法倒也可以一试。”
所谓的极限训练法，其实是一种以高强度的运动对身体进行锻炼，让身体各项机能都处于极限状态，然后突破这种状态，让体质得到快速提升的方法。
这说来简单，做起来却不容易。特别身体处于极限之时，身体负荷过重，就容易对身体造成伤害。
所以，极限有个“度”，这个“度”要控制得非常好才行。既要突破极限提升体质，又不能过度伤害了身体。
主意既定，陆少羽衡量了一下，没有立即实施这个极限训练计划。而且选择再等两个月，让体内因为中行施展八极锁魂阵而受损的经脉恢复，让夺来的灵根也变得更加契合之后，才开始这个计划。
两个月后……
陆家庄后山。
陆少羽独自扛着一块足比他的身体大了十几倍的巨石，不停地做着深蹲动作。
八叔的教导早已经完结，练武场上只剩下小孩子们在自行训练，大人们也不会强逼孩子一定要去练武场训练。所以陆少羽现在是自由的。他避开所有人的目光，独自来到后山这处隐蔽之地，开始他的极限训练计划。
“501……502……503……504……”
陆少羽一边下蹲一边数数。肩上扛着的这块石头足有五百余斤，即使他已经是淬体九重的境界，扛着巨石做深蹲也十分费力。
他的全身汗水如泉涌，头发沾湿，一缕缕头发贴在脸上。双腿颤抖不停，但他没有放弃，咬着牙关，一次又一次地费劲站起。
“好累！”陆少羽咬着牙，眼神中露出一丝决绝。“但是我绝对不能停下。”
一下又一下蹲低。
一次又一次站起。
“795……796……797……798……799……800。”
当做完八百个时，陆少羽双腿如同灌铅，全身酸软，无法再抬扛着巨石起了。
“好，今天就先做着八百个深蹲。”陆少羽放下巨石，整个人顿时一松。但他的目光却是缓缓抬起，看着远山。
“接下来还要跑步和游泳。”
……
。
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